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Smile yoga

深い呼吸と共に流れるように身体を動かしていきます。

ストレス解消、運動不足解消と身体の中からキレイをめざしましょう。

●パワーヨガとは・・・呼吸に合わせてポーズを連続させながら身体を動かしていく動的なヨガの流れの中に、静的にアーサナをキープし呼吸を深めていくヨガです。集中力を高めながら、しっかりと有酸素運動になります。

●ハタヨガとは・・・呼吸に意識を向けて1つずつゆっくりとポーズを取っていくヨガとなり、自然と普段使っていない筋肉を動かす事になります。これからヨガをやってみたい!と思っている人におすすめです。体力に自信のない人や幅広い年代にもおすすめです。

講師

山本 淳子(やまもと じゅんこ)

プロフィール
2007年よりYoga伝導者として活動開始。
ハタヨガ、パワーヨガを主に指導、コープきぬがさ教室以外にも教室を開講しております。

募集要項

Smile yoga

会場 コープきぬがさ 集会室C
開催回数 3回/月

曜日・時間

水曜日 10:10~11:20 パワーヨガクラス
水曜日 11:40~12:50 ハタヨガクラス
入会金
月会費 3,600円(税込)
材料費
持参品 汗拭きタオル、ヨガマット、飲み物
定員 10名
対象年齢 18歳以上

*見学:可 / 体験受講:可(無料) / 事前連絡:要

お問い合わせ

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京都市南区吉祥院石原上川原町1-2 本部B棟
0120-075-502

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